ליווי אישי לנשים · מהנוירון אל האינסוף
אם למדת לכבות את הרגש כדי להתמודד, אבל משהו בך עדיין צמא להרגיש חיה…
אני מזמינה אותך למסע שבו נלמד:
להבין את הרגשות. לגלות מי את. לצאת מהסרט.
תהליך אישי של 8-10 מפגשים, המחבר בין ההבנה הרוחנית של הנפש לבין מדעי המוח, כדי ללמוד מה נמצא מאחורי הרגשות וכיצד לפגוש אותם אחרת, ובנוסף לרכוש כלים שיעזרו לך לחיות את החיים במלואם.
גם בלי צורך לצלול שוב לעומקים כואבים - נבין איך דווקא אירועי היומיום יכולים לגלות לך סודות על עצמך.
שיחת היכרות ללא התחייבות
נבדוק יחד אם התהליך מתאים לך - ואם לא, אין שום מחויבות להמשיך.
לפעמים גם רגעים של הנאה לא באמת מעלימים את הכאב
את יוצאת, פוגשת חברים, מחפשת חוויות ורגעים שיעשו לך טוב, אולי ממשיכה לעבוד או ליצור. ולפעמים זה באמת עובד - לכמה שעות את מרגישה קצת יותר חיה, קצת יותר משוחררת, ואפילו מצליחה לשכוח ממה שכואב.
אבל כשהרגע חולף והשקט חוזר, משהו בפנים עדיין נשאר שם.
ולאט־לאט, הפחד יכול להתחיל להשתלט. את נמנעת ממקומות או ממצבים מסוימים, מתקשה לסמוך על אחרים ולפעמים אפילו היציאה מהבית הופכת למאתגרת.
כשברקע מלווה אותך התחושה שבכל רגע משהו עלול לקרות, קשה באמת להרגיש בטוחה גם ברגעים שבהם הכול שקט.
וזה מחלחל גם לקשרים שלך. הציפייה שהסביבה תבין אותך ותראה אותך יכולה לגדול. את נפגעת או כועסת בקלות יותר, מנתקת קשרים ולפעמים כבר מעדיפה להימנע ממצבים חברתיים כדי לא להיפגע שוב.
ובשלב מסוים, פשוט נמאס. נמאס להרגיש תקועה באותן תגובות, להיפגע מאנשים שאת אוהבת ולפעמים גם לפגוע בהם בחזרה. נמאס להרגיש שהחיים עוברים, אבל בפנים את עדיין לא באמת מסופקת.
ואולי מתחילה להתגנב גם המחשבה - כמה זמן עוד אפשר להמשיך ככה?
כי את לא רוצה רק למצוא עוד דרך להרגיש טוב לכמה שעות. את רוצה להרגיש שיש משמעות לחיים שלך, שיש בהם כיוון ושיש לך בשביל מה לקום בבוקר.
אולי כבר ניסית למצוא דרכים להרגיש טוב יותר, דרך שיחות, חוויות, סדנאות או פשוט ניסיון להמשיך הלאה.
אבל מה אם יש סיבה לכך שאותו רגש ממשיך לחזור?
ומה אם הרגש הוא בכלל לא הבעיה?
תתחילי להבין את הרגש ולגלות מה מסתתר מאחוריו
לתת לו מקום בלי לברוח ממנו, ולהקשיב למה שהוא מספר לך.
תגלי מה מונע מהאור להאיר בך
ותתחילי להכיר את עצמך מעבר לרגשות, למחשבות ולחוויות היומיום שלך.
תקבלי כלים פרקטיים לתרגול
שיעזרו לך ליצור ולחזק קשרים חדשים במוח, כדי לחוות את היומיום אחרת.
תצאי לדרך עם הכלים שתרגלנו יחד
ותדעי להפוך באופן עצמאי כל חוויה מאתגרת שתגיע אלייך לצמיחה אישית וקרבה אל עצמך.
איך נראה המסע שלנו יחד?
מתחילות ממך
לפני שננסה להבין או לשנות משהו, נעצור להכיר אותך, את מה שכואב לך ואת מה שהיית רוצה שירגיש אחרת. ניצור בינינו מרחב שבו תוכלי להביא את עצמך כמו שאת ולבנות את הדרך שלנו יחד.
01
מתחילות לחבר את הנקודות
נלמד להסתכל על מה שאת מרגישה מזווית חדשה, ונבין איך החוויות והתפיסות שנבנו לאורך הדרך מתחברות למה שקורה בתוכך היום. נכיר גם את המנגנונים המוחיים שעומדים מאחוריהן, ונתחיל לתרגל התבוננות אחרת על הרגש.
02
מתחילות לראות את התמונה הגדולה
נכניס לתמונה גם את הקשר עם הנשמה שלך ועם בורא עולם. נכיר דרך חדשה להסתכל על מה שקורה לך, מתוך ההבנה שגם האירועים המאתגרים בחייך מדויקים ומכוונים לטובתך.
03
לומדות לצאת מהסרט
כאן התובנות מתחילות להפוך לתרגול. תלמדי כלים שיעזרו לך לעצור כשהרגש עולה, לעשות רגע זום-אאוט ולהתבונן במה שקורה בתוכך. משם נתחיל לתרגל ניקוי וליצור בהדרגה דפוסים חדשים במוח.
04
מתחילות לפעול מהנשמה
נלמד להרחיב את המבט מעבר לחוויה האישית, לראות ולהבין יותר את האחר. נתרגל להשפיע מתוך החיבור לנשמה שלך.
05
לוקחות צידה לדרך
נטמיע את הכלים ביומיום שלך, כדי שגם בהמשך המסע שלך תדעי לאן לחזור: אל הכלים שרכשת ואל הקשר שלך עם בורא עולם.
06
ומה נשים שעוברות את התהליך מספרות?
תהליך הליווי הנפשי חשף וקירב אותי יותר לעולם היהדות ולתורת הנפש שבה. בתחילה הייתי די סקפטית, אבל ככל שהעמקנו בתהליך גיליתי עד כמה הכלים שקיבלתי, ההקשבה הטהורה וההתבוננות הפנימית פוגשים בעומקם את החוכמה היהודית הזו שקיימת בנו. הליווי לימד אותי לעצור ולהתבונן על המציאות, ולראות שאפשר לעבוד ולרפא את עצמי ממקום אמיתי ועמוק, ולא ממקום של בריחה או ניתוק.
ס.ל.
נעים להכיר, אני טליה
באיזשהו שלב בחיים גיליתי שאני בכלל לא יודעת מי אני. ריציתי אחרים, הרגשות שלי היו כבויים והערך העצמי שלי היה נמוך.
שם התחיל המסע שלי לחפש תשובות לשאלות שהעסיקו אותי: מי אני? למה אני מרגישה כמו שאני מרגישה? מי ברא אותי? ובאופן כללי, למה שיקרו דברים רעים בעולם?
במשך שנים חיפשתי את עצמי בזהויות שונות. היו תקופות שבהן אפילו נראיתי אחרת לגמרי, ממש גרסאות שונות שלי. ניסיתי להבין איפה אני מרגישה שייכת דרך אנשים שפגשתי, חיי חברה ומסיבות, וחיפשתי מי אני בתוך כל זה.
גדלתי בעולם הדתי, וגם היציאה שלי בשאלה הייתה חלק מהחיפוש הזה.
את הצד המדעי התחלתי לגלות בלימודי הביולוגיה, ובהמשך צללתי עמוק יותר אל מנגנוני הנפש והמוח במסגרת התואר השני בפסיכו-ביולוגיה.
במקביל הלך ונבנה מחדש הקשר שלי עם בורא עולם, ומצאתי את הדרך שלי בחזרה לאמונה.
אבל המשכתי לחפש דרך שתחבר בין הדברים שלמדתי על המוח והנפש לבין העולם הרוחני שהלך ונפתח בפניי.
בהמשך הגעתי ללימודי דרך הנפש, ושם התחברו עבורי העולמות שחקרתי לאורך הדרך: המוח, הנפש והרוח.
במהלך הדרך ליוויתי נשים בתהליכים אישיים, וגם העברתי סדנה בעמותת אנוש למתמודדי נפש.
ואני ממשיכה להעביר הלאה את הדרך שמצאתי אחרי שנים של חיפוש, כדי לתת לך מפה שתכוון אותך אל מי שאת באמת ואל מי שברא אותך.
ט
התהליך הזה פחות יתאים לך אם…
את בטוחה שהמציאות אקראית לחלוטין, ואינך פתוחה לבחון אפשרות שיש בה משמעות וכיווניות.
את מחפשת שמישהו יפתור עבורך את הקושי, ולא מתאים לך לקחת חלק פעיל בתהליך ולעבוד גם בין המפגשים.
את מחפשת פתרון מהיר או הקלה מיידית, ולא תהליך שמצריך זמן והעמקה.
את מגיעה לתהליך רק כי מישהו אחר חושב שזה נכון עבורך, אבל את בעצמך לא ממש רוצה להיות בו.
התהליך הזה יכול להתאים לך אם…
מבחוץ החיים ממשיכים, אבל בפנים את מרגישה שמשהו עדיין חסר או תקוע.
את מוצאת את עצמך שוב ושוב בתוך פחד, חוסר ביטחון, כעס, ניתוק או תחושה שמשהו בפנים פשוט לא רגוע.
למדת לכבות את הרגש הלא נעים, להתרחק ממנו או לחפש דרכים להרגיש טוב יותר, אבל את רוצה ללמוד לפגוש אחרת את מה שעולה בך.
את רוצה כלים פרקטיים שיעזרו לך להתמודד אחרת עם האירועים והמצבים שהחיים מציבים בפנייך.
את מחפשת לא רק להרגיש טוב יותר, אלא גם יותר משמעות, כיוון וחיבור למי שאת באמת.
מסקרן אותך להבין את החיבור בין רפואת הנפש בדרך היהדות לבין מבנה המוח.
יש בך סקרנות ופתיחות לחקור גם את החלק הרוחני של החיים, גם אם היום את לא מגדירה את עצמך כאישה מאמינה ואפילו אם את קצת סקפטית.
הזמן עובר. אבל האם הדפוס משתנה?
לפעמים אנחנו מקוות ששינוי בתקופה, בסביבה, בזוגיות או בנסיבות החיים יגרום לנו סוף סוף להרגיש אחרת.
אבל כשהשורש שמפעיל את הרגש נשאר כפי שהוא, גם מציאות חדשה יכולה לעורר שוב את אותם פחדים, חוסר ביטחון או ניתוק. והמערכת שלנו יכולה להמשיך להגיב שוב ושוב מתוך דריכות והישרדות.
לכן השאלה היא לא רק אם הזמן יעבור, אלא מה ישתנה בתוכך בזמן הזה.
מתחילות בשיחת היכרות
השלב הראשון הוא שיחת היכרות של כרבע שעה, ללא עלות וללא התחייבות. נדבר, נכיר ונבדוק יחד אם התהליך מתאים לך או לא.
מה כולל התהליך?
8-10 מפגשים אישיים, אחת לשבוע
תהליך שמתקדם שלב אחר שלב, בקצב שמאפשר ללמוד, לתרגל ולהטמיע את הכלים.
מפגשים מעמיקים של כשעה וחצי
המפגש הראשון יכול להימשך עד כשעתיים, כדי שיהיה לנו מספיק זמן להכיר ולהתחיל לבנות את הדרך יחד.
תרגול גם בין המפגשים
בכל שלב תקבלי תרגול בהתאם לתוכן שאליו הגענו, כדי להתחיל לקחת את מה שלמדנו אל תוך החיים עצמם.
שיחת ליווי קצרה בין המפגשים
במהלך 8–10 המפגשים תהיה לנו גם שיחת טלפון של כרבע שעה בין מפגש למפגש, כדי לבדוק איך את מסתדרת עם התרגול ועם מה שעולה בדרך.
אפשר להיפגש בדרך שמתאימה לך
בזום או פנים אל פנים בקליניקה בפרדס חנה.
התשלום הוא עבור כל מפגש בנפרד
500 ₪ למפגש
שיחת היכרות של כרבע שעה, ללא עלות וללא התחייבות.
שאלות ותשובות
אם את מרגישה שהגיע הזמן להכיר יותר לעומק מי את באמת, ולחיות את החיים שלך עם יותר משמעות וכיוון, בואי נדבר.
שיחת היכרות של כרבע שעה, ללא עלות וללא התחייבות.
טליה · מהנוירון אל האינסוף
ליווי אישי לנשים · פרדס חנה וזום